thói quen tốt

Vua Charles thưởng thức bữa sáng muộn bao gồm đồ uống có tác dụng giảm nguy cơ ung thư, bảo vệ tim mạch và nâng cao tuổi thọ.

Uống nước thường xuyên vào ban ngày giúp cơ thể không bị mất nước nhưng thói quen này có thể gây hại nếu áp dụng vào ban đêm.

Các nhà chuyên môn gợi ý 4 điều nên tăng cường làm và 3 điều cần hạn chế khi mới ngủ dậy để kéo dài tuổi thọ.

Táo chứa nhiều chất có lợi cung cấp năng lượng thực sự cho ngày mới, hiệu quả hơn tách cà phê chứa caffeine.

Ngủ đủ giấc, đi bộ 30 phút mỗi ngày, học hỏi những điều mới… sẽ giúp cho não hoạt động hiệu quả.

Gan là cơ quan hoạt động rất thầm lặng, nhưng khi bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến quá trình giải độc và trao đổi chất của cả cơ thể.

Nghiên cứu mới cho thấy nếu bạn muốn ăn một bữa sáng tốt cho sức khỏe thì hãy thay thế trứng luộc bằng quả bơ hoặc cá hồi sống.

Đi bộ 15 phút mỗi ngày tốt cho cả cơ thể của bạn, đặc biệt tăng cường sức khỏe não bộ.

Nước có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng cách uống sai lại phản tác dụng.

Quýt, dưa hấu, táo… là những loại trái cây nâng cao sức khỏe nhưng không làm tăng lượng đường trong máu.

Ung thư ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người nhưng ăn uống đúng cách có thể giúp bạn giảm thiểu rủi ro.

Nếu bạn lựa chọn uống nước lọc thường xuyên, việc giảm cân có thể đạt được bước chuyển biến tích cực.

Một cốc nước ấm vắt thêm nửa quả chanh sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, sẵn sàng cho ngày mới.

Nước biển có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng ẩn chứa các vi khuẩn, chất gây hại cho làn da.

Tập thể dục liên tục, uống quá nhiều nước, giảm đường, chất béo quá đà sẽ gây phản tác dụng.

Cà phê có thể giúp bạn sống lâu hơn nhưng bạn phải uống theo cách nhất định để nhận được lợi ích đó.

Nếu muốn cuộc sống không có caffein, bạn nên giảm dần lượng cà phê hằng ngày, cho bản thân thời gian để thích nghi với những thay đổi.

Tắm nước ấm trong khoảng thời gian vừa phải giúp lưu thông máu, ngủ ngon và không bị khô da.

Đáp án của câu hỏi “Bạn nên gội đầu một tuần mấy lần” phụ thuộc vào loại tóc, tóc đã nhuộm hay chưa, bạn có hay tập thể thao hay không.

Kẹo cao su giúp tập trung, tăng cường trí nhớ, chống hôi miệng nhưng cũng có tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều.