tập thể dục

Rét đầu mùa đông, nhiệt độ ở Hà Nội hạ đến 16 độ C. Dù trời đã ngớt mưa từ đêm qua nhưng sáng nay nhiều người ra đường vẫn trùm trong áo mưa chống cái gió lạnh.

Bé sẽ uể oải, mệt mỏi, tiếp thu kém,… nếu còn “khởi động ngày mới’ bằng những thói quen dưới đây.

Mỗi sáng sớm hoặc chiều muộn, nhiều đấng nam nhi lại tập trung về vỉa hè hồ Gươm luyện tập thể hình. Họ sử dụng tạ, xà đơn, xà kép tự chế hoặc ghế đá làm dụng cụ.

Không có sáng tạo, thế giới sẽ không có những ý tưởng đột phá và những sản phẩm tiên tiến.

Cùng với dinh dưỡng, cần siêng năng tập thể dục để tăng sức co kéo của gân, cơ bắp và sức chịu đựng của xương. Tập thể dục thể thao nhằm tác động vào xương chứ không nhằm làm nở bắp thịt.

Dưới đây là 10 điều "miễn phí" bạn có thể tự làm để tạo hạnh phúc cho bản thân

Các nhà khoa học đã xác định tình trạng thừa cân - béo phì, lối sống lười vận động, bị rối loạn lipid máu, hút thuốc lá... là những yếu tố tạo nên nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và các bệnh lý khác về tim mạch.

Những động tác dưới đây được khuyến khích thực hiện mỗi ngày để “đốt cháy” nguồn năng lượng dư thừa, giúp bạn lấy lại sắc vóc một cách nhanh chóng.

Các nhà khoa học vừa chứng minh chìa khóa để đàn ông thành người hùng trong chuyện chăn gối là tập thể dục. Theo đó, việc tập thể dục giúp hoạt động cương dương và chức năng tình dục của quý ông tốt hơn.

Giới thiệu các động tác giúp trẻ hóa cho chị em bằng việc tập yoga cho khuôn mặt.