ăn uống

 Nếu như phong cách sống Sài Gòn thiên về sự phóng khoáng, sòng phẳng, không quan trọng hình thức thì ở Hà Nội, sự tinh tế, đầm ấm và có phần mực thước lại là những yếu tố quan trọng.

Chế độ ăn uống lành mạnh là phần quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe, đặc biệt nếu bạn đang mang bầu hoặc dự định có thai.

"Nóng người, dễ mụn" là một trong những lý do game thủ quay lưng lại với món ăn "dân dã" bậc nhất làng game: Mỳ gói.

Rất nhiều bà bầu hiện đại giữ với cơ thể nhẹ nhõm trong thai kỳ vẫn sinh ra những đứa trẻ bụ bẫm khỏe mạnh. Bí quyết của họ nằm trong nguyên tắc vàng: “Không ăn nhiều, hãy ăn thông minh”.

Người Nhật khỏe mạnh và sống lâu nhờ chú trọng đến chế độ ăn uống. Họ ăn nhiều rau củ, đậu nành và cá, bên cạnh đó là nguyên tắc ăn chậm, nhai kỹ để dạ dày có thể tiêu hóa thức ăn.

Người Nhật có tuổi thọ cao, vóc dáng quyến rũ, không béo chủ yếu là do do họ có một chế độ ăn uống lành mạnh.

"Tôi muốn dạy con biết nấu ăn hơn bất cứ điều gì khác. Đó là một kỹ năng sống cần thiết vì nếu bạn không biết làm gì trong bếp, bạn cũng sẽ không biết ăn uống đúng cách", Jason Atherton - bếp trưởng nối tiếng ở London chia sẻ.

Lập một chế độ ăn uống tốt cho riêng mình không đơn giản chỉ là bạn ăn gì, ở đâu, lúc nào mà còn là việc bạn có tránh được những điều cấm kỵ tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng có thể tạo thành thói quen xấu.

Để tăng sức đề kháng của con, nhất là trong mùa lạnh, mẹ nên tuân theo những gợi ý sau.

Thói quen ăn uống thiếu khoa học và tùy tiện của bố mẹ có thể khiến con mắc phải chứng thừa cân, béo phì, kéo theo nguy cơ mắc rất nhiều các bệnh nguy hiểm khác cho trẻ sau này.

Game thủ chúng ta nên bắt đầu thay đổi một số thói quen cày kéo hàng ngày để đảm bảo nhịp sống lành mạnh vào thời điểm trời đông giá rét.