buổi tối

Do nhiều lý do mà các bác tài phải di chuyển trên đường vào ban đêm, điều này dễ gây căng thẳng và tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông. Dưới đây là các "bí quyết" lái xe an toàn trong đêm.

Rượu, cà phê, chocolate hay thực phẩm giàu chất béo thường gây khó tiêu, ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu bạn ăn vào buổi tối.

Việc nhịn ăn vào buổi tối với mong muốn giảm cân đang được nhiều người áp dụng. Theo các chuyên gia, đây là một sai lầm.