thể dục

Mỗi ngày chỉ cần dành ra 5 phút thực hiện động tác sau, chắc chắn bạn sẽ không còn mỏi mệt và cơ thể luôn linh hoạt, khỏe khoắn.

Donald Trump không phải là một người ham thích tập thể dục, và không có sở trường chơi thể thao, nhưng ông có chơi golf.

Ngược lại với không khí ngột ngạt tại các con phố ở nội đô, Hồ Tây lộng gió trở thành điểm tập thể dục, đạp xe, bơi, chạy bộ... của rất nhiều người dân Thủ đô

Khi bị thừa cân, đa số người ta nghĩ tới biện pháp giảm cân nhanh nhất và tiện lợi nhất. Trong đó, không ít người lựa chọn các loại thực phẩm chức năng thay vì chế độ luyện tập.

Vừa tập thể dục vừa di chuyển trên đường phố là ý tưởng tạo ra chiếc đạp kết hợp bàn đi bộ di động đầu tiên trên thế giới.

Josephine Forsberg được xem là nữ hoàng thể dục ở Thụy Điển, với thân hình siêu đẹp, nhờ chế độ tập luyện mà cô học từ Zlatan Ibrahimovic.

Bạn có chút ghen tị với những cô gái khỏe mạnh và thon thả. Bạn nghĩ rằng họ có nhiều thời gian rảnh rỗi và tập luyện rất chăm chỉ. Thực tế không hẳn như vậy.

Các nhà nghiên cứu phát hiện, chúng ta có thể đốt cháy được nhiều mỡ trong cơ thể hơn mà không cần quá vất vả tập luyện, nếu biết chọn thời điểm tập luyện thích hợp cho từng giới tính.

Để không phải tốn tiền tập gym mà vẫn khỏe đẹp, bạn nên tham khảo bài tập vô cùng đơn giản dưới đây.

Quan hệ tình dục trung bình trên 6 phút chỉ đốt được 21 calo. Trang WebMD cho biết, 30 phút làm "chuyện ấy" có thể đốt cháy từ 85-100 calo. 

Một trong những băn khoăn thường gặp nhất của người muốn giảm cân và giữ cân là việc ăn thế nào đầy đủ cho hoạt động thường ngày và luyện tập thể thao.

Cao 1,6 m, nặng 40 kg nhưng Jessica Lê lại sở hữu "eo bánh mỳ" khiến cơ thể mất cân đối. Sau 6 tháng thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập, 9X giảm được 6 cm bụng và vòng 3 nảy nở.

Thể dục thể thao còn là liều thuốc hữu ích nhất khi cơ thể bạn mệt mỏi do căng thẳng, do thay đổi nhịp sống.

Lần tới hãy thử để ý chàng của mình nhé, nếu anh ấy có đại đa số những điều dưới đây thì chắc hẳn anh ấy không phải là cao thủ trong "chuyện ấy".

Có một số động tác thể dục đơn giản giúp bạn đốt cháy calo ngay tại bàn làm việc và việc của bạn là chỉ cần dành ra 5-10 phút để chăm sóc sức khỏe cho bản thân.

 Có hai bí quyết cho một đời sống phòng ngủ tuyệt vời nhưng ít khi được nhắc đến: Sức khỏe và sự dẻo dai. 

Vào khoảng 4h25' sáng nay (20/5), trên tuyến quốc lộ 1A đoạn qua địa phận xã Cát Tân, huyện Phù cát (tỉnh Bình Định), đã xảy ra một vụ tai nạn giao thông đặc biệt nghiêm trọng, làm 2 người chết tại chỗ. 

Nếu không thể ra ngoài để thể dục thì bạn có thể tập những động tác thể dục sau đây ở ngay tại nơi làm việc để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Hoạt động thể chất rất có ý nghĩa đối với sự phát triển toàn diện của trẻ ngay từ khi còn nhỏ, tuy nhiên, càng ngày trẻ lại càng có ít cơ hội để vận động hơn.

Tại Hà Nội bạn sẽ dễ dàng bắt gặp hình ảnh mọi người say sưa tập thể dục ở công viên Thống Nhất, Bách Thảo, Bờ Hồ, vườn hoa... Thậm chí ngay trong chợ, tiểu thương cũng tranh thủ thể dục vào buổi trưa khi vắng khách.