Bạn luôn ngưỡng mộ và thèm muốn được sở hữu cơ thể săn chắc, quyến rũ như những người mẫu sáng giá của hãng đồ lót danh tiếng Victoria's Secret? Ngoài việc theo đuổi một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với nhiều rau, quả và các thói quen lành mạnh, bạn có thể áp dụng một bài tập đơn giản nhưng giúp đốt mỡ cực hiệu quả dưới đây.

Đây là bài tập do Andrea Orbeck - huấn luyện viên cho nhiều người mẫu nội y của Victoria's Secret biên soạn và hướng dẫn. Bài tập chỉ kéo dài 10 phút, nhưng bao gồm nhiều động tác tay không, tác động đến toàn bộ cơ thể và giúp cơ thể săn chắc hơn.