3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 1

Sở hữu chiều cao 1m67 và số đo ba vòng ấn tượng 84-63-103 (cm), Trương Võ Huyền Trân hiện là hot gymer nổi tiếng ở Sài thành.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 2

Cô còn được báo Trung ca ngợi là "cô gái xinh đẹp không tì vết, body nóng bỏng quyến rũ".

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 3

Từ một cô nàng hình thể thiếu chuẩn, Huyền Trân đã duy trì tập 1 tuần 3 buổi gym, yoga.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 4

Ngoài bài tập vòng 3, Huyền Trân còn kết hợp thêm các buổi cardio (duy trì 3-4 buổi/ tuần).

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 5

Bên cạnh tập luyện, Huyền Trân kết hợp chế độ ăn uống khoa học, có chừng mực. Cô nàng kiêng tuyệt đối các loại đồ uống ngọt và tinh bột.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 6

Phạm Thu Hằng (Katherine Pham) là một hot gymer.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 7

Cô nàng 9x này được nhận xét là sở hữu gương mặt xinh đẹp và vóc dáng quyến rũ.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 8

Nhiều người gọi cô là "hot girl phòng gym” bởi cô sở hữu body chuẩn không thua gì người mẫu, đặc biệt là vòng 3 gợi cảm.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 9

Nhờ gym, người đẹp đã tìm cho mình được vóc dáng gợi cảm, khỏe khoắn.

 
3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 10

Người đẹp rất chú ý đến việc chăm sóc nhan sắc bằng luyện tập và ăn uống hợp lý.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 11

Nhờ số đo 3 vòng hoàn hảo, Thu Hằng luôn tự tin diện những phong cách thời trang bó sát, cắt xẻ táo bạo.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 12

Người đẹp cũng thường xuyên chia sẻ lên trang cá nhân các bài tập luyện và chế độ ăn để có được vóc dáng đẹp.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 13

Nguyễn Kim Nguyên cũng là một hot gymer 9x sở hữu 3 vòng hình thể gợi cảm, số đo lần lượt là 83-60-96 (cm).

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 14

Cô tập trung các bài tập mông, đùi rất cực.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 15

Lúc chưa tập, vòng 3 của Kim Nguyên là 89 (cm), sau 8 tháng lên 96 (cm).

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 16

Mỗi buổi tập của Kim Nguyên kéo dài chừng 1,5 tiếng đồng hồ. Sau khi tập gym, cô thường uống nước ép hoặc sinh tố cho lại sức.

3 nàng hot gymer tiết lộ bí quyết giữ dáng - 17

Về chế độ ăn uống, cô hạn chế ăn tinh bột, uống rượu bia, nước ngọt và đồ ăn nhanh để giữ dáng.

Người phụ nữ quyết ly hôn vì chồng không đóng góp tiền sinh hoạt

Người phụ nữ quyết ly hôn vì chồng không đóng góp tiền sinh hoạt

 Kết hôn từ năm 21 tuổi nhưng chỉ sau 9 năm chung sống, người phụ nữ sinh năm 1954 ly hôn vì cho rằng chồng thiếu sự quan tâm đến gia đình.

Theo Dân Việt